

29
🍆🍆🍆torres de berenjenas con verduritas, mozzarella y almedras🍆🍆🍆
5
(34)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Trocea a cuadraditos y pocha las verduras (pimientos rojo y amarillo, cebolla y calabacín). Una vez cocinadas, echa el tomate natural a trocitos y saltea con el resto de vegetales. Salpimenta y reserva.

2
Corta las berenjenas a rodajas de 1,5 cm aproximadamente. Echa sal para que suden y se vaya el amargor. Deja así unos 15 minutos.

3
¡Disfruta!
4
Lava y seca las rodajas de berenjena con un papel absorbente. Cocínalas a la plancha con un poco de aove (úntalas de aceite con una brocha, así será un plato más ligero).

5
Cuece, pela y corta a ruedas el huevo.
6
Prepara la bandeja de horno con papel y coloca una tercera parte de las rodajas de berenjena (la torre consta de 3 rodajas). Coloca una rueda de huevo sobre la berenjena, de este modo:

7
A continuación, coloca sobre el huevo una cucharada las verduritas pochadas, así:

8
Coloca encima una rodaja de berenjena.

9
Después un puñadito de mozzarella rallada.

10
Coloca la última rodaja de berenjena y corona con mozzarella y un puñadito de almendras troceadas.

11
Introduce la bandeja al horno precalentado 180° durante 15 minutos aproximadamente. Listas!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocea a cuadraditos y pocha las verduras (pimientos rojo y amarillo, cebolla y calabacín). Una vez cocinadas, echa el tomate natural a trocitos y saltea con el resto de vegetales. Salpimenta y reserva.

2
Corta las berenjenas a rodajas de 1,5 cm aproximadamente. Echa sal para que suden y se vaya el amargor. Deja así unos 15 minutos.

3
¡Disfruta!
4
Lava y seca las rodajas de berenjena con un papel absorbente. Cocínalas a la plancha con un poco de aove (úntalas de aceite con una brocha, así será un plato más ligero).

5
Cuece, pela y corta a ruedas el huevo.
6
Prepara la bandeja de horno con papel y coloca una tercera parte de las rodajas de berenjena (la torre consta de 3 rodajas). Coloca una rueda de huevo sobre la berenjena, de este modo:

7
A continuación, coloca sobre el huevo una cucharada las verduritas pochadas, así:

8
Coloca encima una rodaja de berenjena.

9
Después un puñadito de mozzarella rallada.

10
Coloca la última rodaja de berenjena y corona con mozzarella y un puñadito de almendras troceadas.

11
Introduce la bandeja al horno precalentado 180° durante 15 minutos aproximadamente. Listas!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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