11
Lentejas con chorizo (lekue)
5
(14)
26 min
0 kcal
DomiA
Preparación de la receta
1
Poner en el baúl Lekue la patata pelada y cortada en trozos y la zanahoria en rodajas, añadir sal y el agua hasta cubrir un poco. Cerrar el baúl y al microondas por 8 minutos.
2
Una vez cocidas las patatas y la zanahoria sacar del baúl y reservar.
3
Añadir al baúl la cebolla picada, el ajo picado, el aceite, cerrar y al microondas por 2 minutos. Añadir el chorizo cortado en rodajas y al microondas por 1 minuto. Añadir las lentejas (escurridas y lavadas) las patatas y zanahoria que teníamos reservadas, el tomate frito, un poco de agua, sal y al microondas por 4 minutos y listo. 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
440 gramos (aprox. 2 raciones)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Chorizo
100 gramos
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
440 gramos (aprox. 2 raciones)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Chorizo
100 gramos
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Poner en el baúl Lekue la patata pelada y cortada en trozos y la zanahoria en rodajas, añadir sal y el agua hasta cubrir un poco. Cerrar el baúl y al microondas por 8 minutos.
2
Una vez cocidas las patatas y la zanahoria sacar del baúl y reservar.
3
Añadir al baúl la cebolla picada, el ajo picado, el aceite, cerrar y al microondas por 2 minutos. Añadir el chorizo cortado en rodajas y al microondas por 1 minuto. Añadir las lentejas (escurridas y lavadas) las patatas y zanahoria que teníamos reservadas, el tomate frito, un poco de agua, sal y al microondas por 4 minutos y listo. 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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