Plato saciante de lentejas con pollo y arroz
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Plato saciante de lentejas con pollo y arroz

3

(3)

20 min

0 kcal

FanySanz

FanySanz

Preparación de la receta

1

Picar toda la 🥒 y pochar a fuego medio hasta que se ablande.

2

Añadir a la sartén el pollo 🍗 y las especias. Dorar.

3

Cocer el arroz 🍚

4

Añadir las lentejas a la sartén y rehogar 3 minutos. A continuación, añadir el vaso de agua y dejar cocer a fuego medio 4 minutos para que se mezclen los sabores.

5

Emplatar: Medio plato de lentejas, un cuarto de arroz y y un cuarto de lechuga 🥬 con tomate 🍅 cebolla 🧅 y aderezo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar toda la 🥒 y pochar a fuego medio hasta que se ablande.

2

Añadir a la sartén el pollo 🍗 y las especias. Dorar.

3

Cocer el arroz 🍚

4

Añadir las lentejas a la sartén y rehogar 3 minutos. A continuación, añadir el vaso de agua y dejar cocer a fuego medio 4 minutos para que se mezclen los sabores.

5

Emplatar: Medio plato de lentejas, un cuarto de arroz y y un cuarto de lechuga 🥬 con tomate 🍅 cebolla 🧅 y aderezo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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