2
Hamburguesa con verduras
3
(3)
55 min
0 kcal
superhealthy
Preparación de la receta
1
Primero cortamos todas las verduras ( incluso se puede meter alguna otra si se desea)
2
Una vez que las metamos en la sartén, procedemos hacer las hamburguesas al gusto de cada uno. Yo les suelo añadir ajo y perejil también.
3
Una vez que estén medio pochadas las verduras de la sartén, sazonamos con las especias he introducimos también las hamburguesas para que se vayan haciendo con las verduras, de esta forma obtendremos un mayor sabor las hamburguesas.
4
Una vez que ya lo veamos cocinado, dejamos unos 10 minutos de reposo. Y a comer!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de vacuno
500 gramos
Pimiento rojo
316 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
15 gramos (aprox. ½ raciones)
Hierbas provenzales
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de vacuno
500 gramos
Pimiento rojo
316 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
15 gramos (aprox. ½ raciones)
Hierbas provenzales
10 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Primero cortamos todas las verduras ( incluso se puede meter alguna otra si se desea)
2
Una vez que las metamos en la sartén, procedemos hacer las hamburguesas al gusto de cada uno. Yo les suelo añadir ajo y perejil también.
3
Una vez que estén medio pochadas las verduras de la sartén, sazonamos con las especias he introducimos también las hamburguesas para que se vayan haciendo con las verduras, de esta forma obtendremos un mayor sabor las hamburguesas.
4
Una vez que ya lo veamos cocinado, dejamos unos 10 minutos de reposo. Y a comer!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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