50
Ternera teriyaki con verduras
5
(53)
20 min
257 kcal
martagonzlez
Preparación de la receta
1
Cortar todo a tiras juliana
2
En una sarten ir haciendo las verduras mientras en otra hervimos el brocoli
3
Mezclamos en la sarten toda las verduras
4
Finalmente ponemos las tiras de verduras y la cucharada de salsa teriyaki
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Filete de ternera 1ºA
100 gramos (aprox. 1 filete)
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de setas congeladas
20 gramos
Salsa de soja dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Filete de ternera 1ºA
100 gramos (aprox. 1 filete)
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezcla de setas congeladas
20 gramos
Salsa de soja dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar todo a tiras juliana
2
En una sarten ir haciendo las verduras mientras en otra hervimos el brocoli
3
Mezclamos en la sarten toda las verduras
4
Finalmente ponemos las tiras de verduras y la cucharada de salsa teriyaki
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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