9
Arroz con verdura
5
(12)
25 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Cortamos la verdura a tiras o trocitos. Con unas gotas de aceite, la ponemos en la sartén. A continuación, cortamos la pechuga de pollo en tiras.
2
Cuando la verdura esté blandita, añadimos la pechuga. Ponemos, a su vez, la sal y las especias al gusto.
3
En una sartén aparte tostamos las almendras.
4
En un cazo, ponemos a hervir el arroz (si queréis incorporarlo). Sino, podéis comer la verdura y el pollo solo.
5
¡Mezclamos todos los ingredientes y a disfrutar!
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
30 gramos (aprox. ½ vasos)
Frutos secos
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
30 gramos (aprox. ½ vasos)
Frutos secos
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la verdura a tiras o trocitos. Con unas gotas de aceite, la ponemos en la sartén. A continuación, cortamos la pechuga de pollo en tiras.
2
Cuando la verdura esté blandita, añadimos la pechuga. Ponemos, a su vez, la sal y las especias al gusto.
3
En una sartén aparte tostamos las almendras.
4
En un cazo, ponemos a hervir el arroz (si queréis incorporarlo). Sino, podéis comer la verdura y el pollo solo.
5
¡Mezclamos todos los ingredientes y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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