33
Tortilla de verduras
3
(34)
0 kcal
nurrojo8
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar las patatas y meterlas al microondas ir controlando hasta que se hagan
2
Mientras cortar todas las verduras en trozos pequeños y sofreírlas en una sartén con un poco de aceite de oliva
3
Cuando esté todo hecho añadir los huevos
4
Cuajarla al gusto en una sartén que no se pegue y listo!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar y cortar las patatas y meterlas al microondas ir controlando hasta que se hagan
2
Mientras cortar todas las verduras en trozos pequeños y sofreírlas en una sartén con un poco de aceite de oliva
3
Cuando esté todo hecho añadir los huevos
4
Cuajarla al gusto en una sartén que no se pegue y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Tortillas
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Huevo
La Mejor Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...