

8
ENSALADA DE PICO DE GALLO 馃構
3
(9)
5 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
INGREDIENTES (Para 2 buenas ensaladas o para 4 personas si es de acompa帽amiento): - 2 Tomates de pera grandes y duritos 馃崊 - 1/2 Cebolla grande 馃 - 1/2 Pimiento verde grande 馃珣 - 1/2 Pimiento rojo grande - 1 Aguacate 馃 - Un buen pu帽ado de cilantro fresco (no escatim茅is y a帽adir los tallos de las hojas tambi茅n 馃槣) - El zumo de una lima - El zumo de un lim贸n 馃崑 (prueba igual con medio es suficiente) - Mezcla de lechugas (en mi caso: escarola, radiccio y can贸nigos) 馃ガ - Un buen trozo de queso feta - Sal del Himalaya - AOVE
2
1. Pica fino el pimiento 馃珣, la cebolla 馃 y el tomate 馃崊 y a帽谩delos a un bolw. A帽ade el cilantro picado y el zumo de lim贸n 馃崑 y lima y reserva). 2. Coloca la mezcla de lechugas 馃ガ y brotes en el plato. A帽ade el pico de gallo generosamente con el jugo de lim贸n y lima (si las verduras eran grandes y te ha salido demasiado reserva un poco para la ensalada de ma帽ana 馃槣). 3. Pica el aguacate 馃 y a帽谩delo, y lo mismo con el queso feta. 4. Para terminar sazona la ensalada y a帽ade un poco de AOVE.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ensalada gourmet
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ensalada gourmet
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (Para 2 buenas ensaladas o para 4 personas si es de acompa帽amiento): - 2 Tomates de pera grandes y duritos 馃崊 - 1/2 Cebolla grande 馃 - 1/2 Pimiento verde grande 馃珣 - 1/2 Pimiento rojo grande - 1 Aguacate 馃 - Un buen pu帽ado de cilantro fresco (no escatim茅is y a帽adir los tallos de las hojas tambi茅n 馃槣) - El zumo de una lima - El zumo de un lim贸n 馃崑 (prueba igual con medio es suficiente) - Mezcla de lechugas (en mi caso: escarola, radiccio y can贸nigos) 馃ガ - Un buen trozo de queso feta - Sal del Himalaya - AOVE
2
1. Pica fino el pimiento 馃珣, la cebolla 馃 y el tomate 馃崊 y a帽谩delos a un bolw. A帽ade el cilantro picado y el zumo de lim贸n 馃崑 y lima y reserva). 2. Coloca la mezcla de lechugas 馃ガ y brotes en el plato. A帽ade el pico de gallo generosamente con el jugo de lim贸n y lima (si las verduras eran grandes y te ha salido demasiado reserva un poco para la ensalada de ma帽ana 馃槣). 3. Pica el aguacate 馃 y a帽谩delo, y lo mismo con el queso feta. 4. Para terminar sazona la ensalada y a帽ade un poco de AOVE.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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