10
Arroz a la cubana 4 personas
5
(12)
40 min
0 kcal
andreandrc
Preparación de la receta
1
Ponemos el arroz a hervir con un poco de sal y laurel
2
Cortamos la cebolla y el ajo y lo introducimos en la sartén con un poco de AOVE
3
Escurrimos el arroz y lo unimos a la sartén de la cebolla y el ajo con dos latas de atún natural
4
Añadimos sazonadores y el tomate triturado
5
En otra sartén con un poco de AOVE hacemos el huevo a la plancha
6
Emplatamos el arroz con un poco de tomate frito por encima y le ponemos el huevo plancha al lado
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral
400 gramos (aprox. 4 vasos)
Atún claro al natural
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate frito
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Arroz integral
400 gramos (aprox. 4 vasos)
Atún claro al natural
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
130 gramos (aprox. 1 cazo)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate frito
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Ponemos el arroz a hervir con un poco de sal y laurel
2
Cortamos la cebolla y el ajo y lo introducimos en la sartén con un poco de AOVE
3
Escurrimos el arroz y lo unimos a la sartén de la cebolla y el ajo con dos latas de atún natural
4
Añadimos sazonadores y el tomate triturado
5
En otra sartén con un poco de AOVE hacemos el huevo a la plancha
6
Emplatamos el arroz con un poco de tomate frito por encima y le ponemos el huevo plancha al lado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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