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CREMA DE GUISANTES (FRÍA O CALIENTE) CON FRUTOS SECOS Y SEMILLAS 😋 SÚPER RÁPIDA!!!
4.5
(46)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
PARA UNA VERSIÓN TOTALMENTE VEGETAL O VEGANA APTA PARA MENORES DE 12 MESES SUSTITUYE LA LECHE POR CUALQUIER LECHE VEGETAL (avena, coco, espelta, etc). 1. Pica la cebolla y el ajo y ponlos a dorar en una sartén con un poco de AOVE. 2. Una vez dorados, añade los guisantes congelados, la leche, el agua y salpimienta. 3. Deja cocer tapado durante 10 minutos a fuego suave hasta que queden tiernos. 4. Tritura bien la crema para que no queden grumos y acompáñala de los TOPPING elegidos: - Un puñadito de nueces picadas - Pipas peladas naturales - Semillas de sésamo - Semillas de linaza tostada. Puedes usar cualquier otro topping que se te ocurra (picatostes de pan 100% integral, huevo cocido, jamón, bacalao, etc.) (PARA UNA CREMA MÁS LIGERA AÑADE UN POCO MÁS DE LECHE O AGUA)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
330 gramos

Leche
330 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Ajo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Linaza dorada
100 gramos

Nueces peladas
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pipas peladas crudas
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Semillas de sésamo
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
330 gramos

Leche
330 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Ajo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Linaza dorada
100 gramos

Nueces peladas
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Pipas peladas crudas
100 gramos

Sal rosa
100 gramos

Semillas de sésamo
100 gramos
1
PARA UNA VERSIÓN TOTALMENTE VEGETAL O VEGANA APTA PARA MENORES DE 12 MESES SUSTITUYE LA LECHE POR CUALQUIER LECHE VEGETAL (avena, coco, espelta, etc). 1. Pica la cebolla y el ajo y ponlos a dorar en una sartén con un poco de AOVE. 2. Una vez dorados, añade los guisantes congelados, la leche, el agua y salpimienta. 3. Deja cocer tapado durante 10 minutos a fuego suave hasta que queden tiernos. 4. Tritura bien la crema para que no queden grumos y acompáñala de los TOPPING elegidos: - Un puñadito de nueces picadas - Pipas peladas naturales - Semillas de sésamo - Semillas de linaza tostada. Puedes usar cualquier otro topping que se te ocurra (picatostes de pan 100% integral, huevo cocido, jamón, bacalao, etc.) (PARA UNA CREMA MÁS LIGERA AÑADE UN POCO MÁS DE LECHE O AGUA)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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