ALBÓNDIGAS DE TOFU EN SALSA DE ALMENDRAS
whatsapp

866

whatsapp

866

Albóndigas de tofu en salsa de almendras

5

(880)

0 kcal

about_me_maria

about_me_maria

Preparación de la receta

1

1. ALBÓNDIGAS ✔️ Trocea la cebolla y los 4 ajos y póchalos con un par de cucharadas de AOVE. ✔️ En una fuente machaca los garbanzos con un tenedor. ✔️ Escurre el tofu, aprietalo bien con las manos hasta quitar el máximo de agua posible, se romperá, pero lo necesitamos desmenuzado. Ponlo en la fuente y machácalo con un tenedor. ✔️ Añade a la fuente la cebolla y el ajo, el perejil picado, el zumo del limón y sal al gusto. Mezcla bien y forma las albóndigas. ✔️ Ponlas en la bandeja del horno con papel vegetal, píntalas con AOVE y hornea 25-30min a 200° con el horno precalentado.

2

2. SALSA 🌱Tuesta las almendras (almendras sin piel) con 3 ajos, con cuidado de que no se quemen. Tuesta el pan. Pon las almendras, ajos, pan, el caldo de verduras y sal al gusto en el procesador o batidora y tritura. Vuelve a poner la salsa en la sartén donde has tostado las almendras y cocina hasta que espese a tu gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1. ALBÓNDIGAS ✔️ Trocea la cebolla y los 4 ajos y póchalos con un par de cucharadas de AOVE. ✔️ En una fuente machaca los garbanzos con un tenedor. ✔️ Escurre el tofu, aprietalo bien con las manos hasta quitar el máximo de agua posible, se romperá, pero lo necesitamos desmenuzado. Ponlo en la fuente y machácalo con un tenedor. ✔️ Añade a la fuente la cebolla y el ajo, el perejil picado, el zumo del limón y sal al gusto. Mezcla bien y forma las albóndigas. ✔️ Ponlas en la bandeja del horno con papel vegetal, píntalas con AOVE y hornea 25-30min a 200° con el horno precalentado.

2

2. SALSA 🌱Tuesta las almendras (almendras sin piel) con 3 ajos, con cuidado de que no se quemen. Tuesta el pan. Pon las almendras, ajos, pan, el caldo de verduras y sal al gusto en el procesador o batidora y tritura. Vuelve a poner la salsa en la sartén donde has tostado las almendras y cocina hasta que espese a tu gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Salsas

Cena

Vegano

Vegetariano

Todas

Comidas

Sin lactosa

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift