8
Hamburguesa vegana de seitán
3
(9)
5 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Abrir el paquete de seitán, lavarlo debajo del grifo, secarlo con papel de cocina y cortarlo por la mitad.
2
En una sartén poner un poco de aceite de oliva y cocinar el seitán, sazonar con las especias.
3
Tostar el pan de molde integral
4
Poner el aguacate encima del pan y machacarlo con un tenedor. Añadir también el tomate a rodajas.
5
Colocar el seitán sobre el aguacate y el tomate y cerrar con el otro pan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitán
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan de molde integral
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Perejil seco
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón picante
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitán
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan de molde integral
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Perejil seco
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón picante
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Abrir el paquete de seitán, lavarlo debajo del grifo, secarlo con papel de cocina y cortarlo por la mitad.
2
En una sartén poner un poco de aceite de oliva y cocinar el seitán, sazonar con las especias.
3
Tostar el pan de molde integral
4
Poner el aguacate encima del pan y machacarlo con un tenedor. Añadir también el tomate a rodajas.
5
Colocar el seitán sobre el aguacate y el tomate y cerrar con el otro pan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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