

47
Risotto de espinacas con nueces y parmesano
5
(51)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Crema de Espinacas: -Pelamos ⅓de cebolla y 1 ajo, y los picamos. Lo doramos en una sartén -Una vez pochada la cebolla y el ajo, añadimos todas las espinacas, la mitad de las nueces y ⅓ del caldo de verduras. -Lo dejamos cocer 5 min. -Triturar la crema y reservarla
2
Pelamos y picamos muy fino el resto de la cebolla y los otros ajos. Y en una sartén derretimos la mantequilla y pochamos la cebolla y los ajos En una olla ponemos el resto del caldo de verdura a calentar
3
Una vez dorado, agregar el arroz y las nueces, remover, echar el vino blanco, dejar que el alcohol se evapore.
4
Ir incorporando poco a poco el caldo al arroz, sin parar de remover para que el arroz suelte el almidón.
5
Una vez el arroz este en su punto, añadiremos poco a poco la crema de espinacas, y seguimos removiendo para que no se pegue
6
Una vez que este todo bien integrado, emplatamos, y decorar con unas lascas de queso parmesano
7
BUEN PROVECHO!!! 🌾😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1500 gramos

Arroz integral
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Espinacas
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
150 gramos

Frutos secos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
60 gramos (aprox. 1 ración)

Mantequilla
40 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1500 gramos

Arroz integral
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Espinacas
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
150 gramos

Frutos secos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
60 gramos (aprox. 1 ración)

Mantequilla
40 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Crema de Espinacas: -Pelamos ⅓de cebolla y 1 ajo, y los picamos. Lo doramos en una sartén -Una vez pochada la cebolla y el ajo, añadimos todas las espinacas, la mitad de las nueces y ⅓ del caldo de verduras. -Lo dejamos cocer 5 min. -Triturar la crema y reservarla
2
Pelamos y picamos muy fino el resto de la cebolla y los otros ajos. Y en una sartén derretimos la mantequilla y pochamos la cebolla y los ajos En una olla ponemos el resto del caldo de verdura a calentar
3
Una vez dorado, agregar el arroz y las nueces, remover, echar el vino blanco, dejar que el alcohol se evapore.
4
Ir incorporando poco a poco el caldo al arroz, sin parar de remover para que el arroz suelte el almidón.
5
Una vez el arroz este en su punto, añadiremos poco a poco la crema de espinacas, y seguimos removiendo para que no se pegue
6
Una vez que este todo bien integrado, emplatamos, y decorar con unas lascas de queso parmesano
7
BUEN PROVECHO!!! 🌾😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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