

17
Budín de banana y avena
5
(19)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para comenzar prepararemos un puré con las dos bananas. Agregamos al puré de banana la miel, el agua y los huevos y batimos hasta conseguir que los ingredientes estén bien integrados.
2
En un bol aparte, mezclar la harina de avena con la levadura y el bicarbonato.(en caso que solo tengan avena pueden ponerla en una batidora y generar una textura similar a la harina). Añadir esta mezcla a los ingredientes húmedos y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
3
Poner la mezcla en un molde con un poquito de aceite (el que tú prefieras, yo uso una budinera) y puedes agregarle por encima (frutos secos, pasta de mani, chip de chocolate) durante 35' a horno medio.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de avena
147 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Agua del grifo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina de avena
147 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Agua del grifo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura de panadería en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para comenzar prepararemos un puré con las dos bananas. Agregamos al puré de banana la miel, el agua y los huevos y batimos hasta conseguir que los ingredientes estén bien integrados.
2
En un bol aparte, mezclar la harina de avena con la levadura y el bicarbonato.(en caso que solo tengan avena pueden ponerla en una batidora y generar una textura similar a la harina). Añadir esta mezcla a los ingredientes húmedos y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
3
Poner la mezcla en un molde con un poquito de aceite (el que tú prefieras, yo uso una budinera) y puedes agregarle por encima (frutos secos, pasta de mani, chip de chocolate) durante 35' a horno medio.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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