Pan de molde sin gluten
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Pan de molde sin gluten

5

(11)

5 min

0 kcal

ulyk

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Preparación de la receta

1

En un bowl añadir harina de almendra, las semillas de chía previamente molidas, harina de trigo sarraceno o cualquier otra harina sin gluten, sal, levadura química.

Pan de molde sin gluten Paso 0

2

Añadimos yogur. En una cuchara ponemos bicarbonato de sodio y echamos vinagre por encima, tiene que entrar en la reacción. Dejar que actue unos segundos.

Pan de molde sin gluten Paso 1

3

Añadimos el bicarbonato a la mezcla y echamos un huevo. Mezclamos todo para obtener masa homogénea. Yo suelo usar varillas o una cuchara. Se mezcla bastante bien.

Pan de molde sin gluten Paso 2

4

Untar un recipiente apto para microondas con un poco de aceite, es importante untar también los bordes ya que la masa va crecer. Yo suelo usar un tupper de IKEA de cristal. Echamos la mezcla y metemos en microondas a potencia máxima unos 2.5-3 minutos.

Pan de molde sin gluten Paso 3

5

Sacar el pan del recipiente y ponerlo en una rejilla para que se enfríe por completo.

Pan de molde sin gluten Paso 4

6

De este trozo me salen 2 raciones para sandwich. Lo corto por la mitad y luego cada trozo divido en dos. Lo suelo acompañar con aguacate, huevo, queso, atún o lo que más os guste. Es importante tostarlo frío. Se conserva en la nevera envuelto en papel film o dentro de una bolsita.

Pan de molde sin gluten Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bowl añadir harina de almendra, las semillas de chía previamente molidas, harina de trigo sarraceno o cualquier otra harina sin gluten, sal, levadura química.

Pan de molde sin gluten Paso 0

2

Añadimos yogur. En una cuchara ponemos bicarbonato de sodio y echamos vinagre por encima, tiene que entrar en la reacción. Dejar que actue unos segundos.

Pan de molde sin gluten Paso 1

3

Añadimos el bicarbonato a la mezcla y echamos un huevo. Mezclamos todo para obtener masa homogénea. Yo suelo usar varillas o una cuchara. Se mezcla bastante bien.

Pan de molde sin gluten Paso 2

4

Untar un recipiente apto para microondas con un poco de aceite, es importante untar también los bordes ya que la masa va crecer. Yo suelo usar un tupper de IKEA de cristal. Echamos la mezcla y metemos en microondas a potencia máxima unos 2.5-3 minutos.

Pan de molde sin gluten Paso 3

5

Sacar el pan del recipiente y ponerlo en una rejilla para que se enfríe por completo.

Pan de molde sin gluten Paso 4

6

De este trozo me salen 2 raciones para sandwich. Lo corto por la mitad y luego cada trozo divido en dos. Lo suelo acompañar con aguacate, huevo, queso, atún o lo que más os guste. Es importante tostarlo frío. Se conserva en la nevera envuelto en papel film o dentro de una bolsita.

Pan de molde sin gluten Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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