23
Tosta de aguacate con queso
3
(24)
5 min
0 kcal
iraideizq
Preparación de la receta
1
Tostar el pan en la tostadora.
2
Untar el queso; cortar y añadir el aguacate ; echar las semillas a gusto de cada uno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
200 gramos
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Semillas de sésamo negro
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pipas de calabaza
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Semillas de amapola
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pipas de girasol
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
200 gramos
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Semillas de sésamo negro
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Pipas de calabaza
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Semillas de amapola
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pipas de girasol
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tostar el pan en la tostadora.
2
Untar el queso; cortar y añadir el aguacate ; echar las semillas a gusto de cada uno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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