Lentejas con verduras y chorizo.
whatsapp

9

whatsapp

9

Lentejas con verduras y chorizo.

3

(10)

110 min

0 kcal

alicrali

alicrali

Preparación de la receta

1

Echar un buen chorro de aceite de oliva en la olla y cuando esté caliente añadir el puerro y la cebolla. Mientras, partiremos dos zanahorias y cuando las tengamos cortadas las añadimos junto con el nabo. Añadimos sal al gusto. Iremos removiendo para que no se pegue ni se quemen las verduras. Fuego medio. En este paso le podemos añadir un par de huesos de jamón.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 0

2

A los 5 minutos añadiremos un poquito de agua (que cubra el fondo de la olla) para que no se nos quemen las verduras. Y partiremos un calabacín que añadiremos a la olla.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 1

3

A continuación, partiremos la calabaza y la añadiremos. Dejamos cocinar durante 10 minutos aproximadamente.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 2

4

Añadimos las lentejas. (Estas son pardinas, yo las pongo en remojo cuando empiezo a cocinar la receta, pero no hace falta, se pueden echar directamente). Removemos todos los ingredientes.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 3

5

Añadimos el pimentón, el comino y la pimienta negra. Le damos a todo un par de vueltas.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 4

6

Añadimos el tomate natural triturado (yo suelo rallar entre dos y tres tomates) pero este día le puse de bote.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 5

7

Cubrimos las lentejas con agua, más o menos que el agua sobrepase dos dedos a las lentejas. Le añadimos nuez moscada, dos hojas de laurel y yo este día les añadí dos trozos de puerro (pero se lo suelo poner a trocitos con la cebolla del principio). Subimos el fuego.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 6

8

Cuando empiece a hervir, probamos el caldo por si hay que rectificarlo de sal y añadimos el chorizo (opcional). Bajar el fuego de nuevo. Y cocinar durante 40 minutos.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 7

9

Cortamos espinacas y añadimos para que se cocinen el resto del tiempo.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Echar un buen chorro de aceite de oliva en la olla y cuando esté caliente añadir el puerro y la cebolla. Mientras, partiremos dos zanahorias y cuando las tengamos cortadas las añadimos junto con el nabo. Añadimos sal al gusto. Iremos removiendo para que no se pegue ni se quemen las verduras. Fuego medio. En este paso le podemos añadir un par de huesos de jamón.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 0

2

A los 5 minutos añadiremos un poquito de agua (que cubra el fondo de la olla) para que no se nos quemen las verduras. Y partiremos un calabacín que añadiremos a la olla.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 1

3

A continuación, partiremos la calabaza y la añadiremos. Dejamos cocinar durante 10 minutos aproximadamente.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 2

4

Añadimos las lentejas. (Estas son pardinas, yo las pongo en remojo cuando empiezo a cocinar la receta, pero no hace falta, se pueden echar directamente). Removemos todos los ingredientes.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 3

5

Añadimos el pimentón, el comino y la pimienta negra. Le damos a todo un par de vueltas.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 4

6

Añadimos el tomate natural triturado (yo suelo rallar entre dos y tres tomates) pero este día le puse de bote.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 5

7

Cubrimos las lentejas con agua, más o menos que el agua sobrepase dos dedos a las lentejas. Le añadimos nuez moscada, dos hojas de laurel y yo este día les añadí dos trozos de puerro (pero se lo suelo poner a trocitos con la cebolla del principio). Subimos el fuego.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 6

8

Cuando empiece a hervir, probamos el caldo por si hay que rectificarlo de sal y añadimos el chorizo (opcional). Bajar el fuego de nuevo. Y cocinar durante 40 minutos.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 7

9

Cortamos espinacas y añadimos para que se cocinen el resto del tiempo.

Lentejas con verduras y chorizo.  Paso 8

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Comidas

Guisos

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift