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Alitas de pollo al horno con guarnición de verduras 😍
3
(23)
43 min
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Aderezar los muslos de pollo con una cucharada de aceite de oliva virgen extra, media cucharada de pimentón de la Vera, un diente y medio de ajo picado, un pelín de miel y una pizca de sal al gusto. Mezclar todo bien y reservar durante 2 horas.
2
Mientras tanto, pelar la patata mediana y cortar en rodajas para poner a cocer durante 10 minutos.
3
Tras esto, cortar la patata en daditos y reservar.
4
Cortar el resto de verduras en daditos y la cebolla en tiras. Añadir la patata y aderezar con un poco de tomillo, otro ajo picado, una pizca de pimentón dulce y una cucharada de aceite de oliva.
5
Precalentar el horno 10 minutos a 180°C.
6
Hornear durante 30-35 minutos a 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Patata
75 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Cebolla
20 gramos
Ajo
15 gramos (aprox. 3 onzas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Patata
75 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Cebolla
20 gramos
Ajo
15 gramos (aprox. 3 onzas)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Aderezar los muslos de pollo con una cucharada de aceite de oliva virgen extra, media cucharada de pimentón de la Vera, un diente y medio de ajo picado, un pelín de miel y una pizca de sal al gusto. Mezclar todo bien y reservar durante 2 horas.
2
Mientras tanto, pelar la patata mediana y cortar en rodajas para poner a cocer durante 10 minutos.
3
Tras esto, cortar la patata en daditos y reservar.
4
Cortar el resto de verduras en daditos y la cebolla en tiras. Añadir la patata y aderezar con un poco de tomillo, otro ajo picado, una pizca de pimentón dulce y una cucharada de aceite de oliva.
5
Precalentar el horno 10 minutos a 180°C.
6
Hornear durante 30-35 minutos a 180°C.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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