23
馃崈Hummus de lentejas y anacardos馃
5
(29)
10 min
0 kcal
elika86
Preparaci贸n de la receta
1
Triturar todos los ingredientes junto con una pizca de sal y pimienta molida al gusto.
2
Servir con un chorrito de aove y un poquito de piment贸n por encima.
3
Se puede dipear o untar en el pan que m谩s os guste馃槤
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
200 gramos
Anacardos crudos
25 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
200 gramos
Anacardos crudos
25 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de lim贸n
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar todos los ingredientes junto con una pizca de sal y pimienta molida al gusto.
2
Servir con un chorrito de aove y un poquito de piment贸n por encima.
3
Se puede dipear o untar en el pan que m谩s os guste馃槤
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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