2
"potaje seco" de garbanzos
3
(3)
25 min
0 kcal
balaguereta
Preparación de la receta
1
Poner la sartén en el fuego y echar un chorrito de aceite. Cuando esté caliente dorar los ajos y retirarlos. Por otro lado, poner agua en un cazo y cuando empiece a hervir poner los huevos 9min.
2
Cocinar las migas de bacalao en la sartén, cuando estén hechas, reservar
3
Añade las espinacas a la sartén y deja que se cocinen durante unos minutos.
4
Mientras se cocinan las espinacas, limpiar y escurrir los garbanzos.
5
Cuando las espinacas estén cocidas, añade a la sartén los garbanzos y las migas de bacalao. Remover para que los garbanzos se doren un poco.
6
Cortar los huevos como más te guste y ponerlos por encima. Añadir sal al gusto y rallar una pizca de parmesano para darle un toque diferente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas ultracongeladas
300 gramos (aprox. 6 piezas)
Migas de bacalao
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso parmesano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas ultracongeladas
300 gramos (aprox. 6 piezas)
Migas de bacalao
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Garbanzos cocidos
200 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso parmesano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Poner la sartén en el fuego y echar un chorrito de aceite. Cuando esté caliente dorar los ajos y retirarlos. Por otro lado, poner agua en un cazo y cuando empiece a hervir poner los huevos 9min.
2
Cocinar las migas de bacalao en la sartén, cuando estén hechas, reservar
3
Añade las espinacas a la sartén y deja que se cocinen durante unos minutos.
4
Mientras se cocinan las espinacas, limpiar y escurrir los garbanzos.
5
Cuando las espinacas estén cocidas, añade a la sartén los garbanzos y las migas de bacalao. Remover para que los garbanzos se doren un poco.
6
Cortar los huevos como más te guste y ponerlos por encima. Añadir sal al gusto y rallar una pizca de parmesano para darle un toque diferente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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