0
Garbanzos con coles
3
(1)
45 min
0 kcal
Desirka
Preparación de la receta
1
Verter todos los ingredientes, excepto la col, en una olla rápida o a presión y cubrir con agua.
2
Poner a hervir la olla y retirar la espuma oscura que salga. Cuando ya no salga más espuma oscura, añadir la col y cerramos la olla y la dejamos 30 minutos.
3
Retirar del fuego y abrirla cuando sea seguro. Deshechamos el hueso salado y la corteza del jamón y servimos los platos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
400 gramos
Morcilla
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
250 gramos (aprox. 5 puñados)
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne y huesos para caldo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
400 gramos
Morcilla
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
250 gramos (aprox. 5 puñados)
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
98 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne y huesos para caldo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Verter todos los ingredientes, excepto la col, en una olla rápida o a presión y cubrir con agua.
2
Poner a hervir la olla y retirar la espuma oscura que salga. Cuando ya no salga más espuma oscura, añadir la col y cerramos la olla y la dejamos 30 minutos.
3
Retirar del fuego y abrirla cuando sea seguro. Deshechamos el hueso salado y la corteza del jamón y servimos los platos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Verduras
Sin gluten
Comidas
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...