4
Lentejas guisadas con sepia
3
(5)
90 min
0 kcal
itchei89
Preparación de la receta
1
Picamos y reogamos el pimiento, la cebolla, el ajo y el tomate.
2
Añadimos la sepia, después las patatas y las zanahorias.
3
Finalmente, añadimos las lentejas y el caldo dejando cocer durante una horita.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de pescado
1000 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Sepia
360 gramos
Lenteja
270 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de pescado
1000 gramos
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Sepia
360 gramos
Lenteja
270 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picamos y reogamos el pimiento, la cebolla, el ajo y el tomate.
2
Añadimos la sepia, después las patatas y las zanahorias.
3
Finalmente, añadimos las lentejas y el caldo dejando cocer durante una horita.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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