12
Avena de medianoche (overnight oats)
3
(13)
0 kcal
serg_rs
Preparación de la receta
1
La noche anterior ponemos la avena, semillas de Chía, pasas y almendras con la bebida de soja y la canela. Renovemos y lo metemos a la nevera.
2
Por la mañana, echamos el cacao en polvo y los trozos de fruta por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos
Higo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
40 gramos
Copos laminados finos de avena integral
30 gramos
Arándano
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
10 gramos
Pasas sultanas
10 gramos
Semillas
5 gramos
Cacao en polvo
3 gramos
Canela en polvo
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
250 gramos
Higo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Papaya
40 gramos
Copos laminados finos de avena integral
30 gramos
Arándano
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Frambuesa
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
10 gramos
Pasas sultanas
10 gramos
Semillas
5 gramos
Cacao en polvo
3 gramos
Canela en polvo
3 gramos
1
La noche anterior ponemos la avena, semillas de Chía, pasas y almendras con la bebida de soja y la canela. Renovemos y lo metemos a la nevera.
2
Por la mañana, echamos el cacao en polvo y los trozos de fruta por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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