

5
Mousse de plátano
3
(6)
220 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon a hidratar las hojas de gelatina en agua fría durante cinco minutos.
2
Mientras, pon a hervir el zumo de naranja en un cazo a fuego medio, removiendo de vez en cuando para que no se pegue.
3
Cuando hierva, bajar la intensidad del fuego al mínimo e incorporar las hojas de gelatina previamente escurridas. Removemos hasta su total disolución, apagamos el fuego y reservamos a temperatura ambiente.
4
Añadir en otro cazo el vaso de agua y nueve dátiles deshuesados. Hervir a fuego medio removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue.
5
Una vez hervido, dejar enfriar y triturar junto con seis plátanos pelados, una pizca de canela y el zumo de naranja con gelatina.
6
Montar la nata con una pizca de sal con una batidora de varillas manual o eléctruca.
7
Mezclar la nata con el líquido del paso 5 con la misma batidora de varillas.
8
Servir en el recipiente final y decorar con un plátano y medio en rodajas y otra pizca de canela.
9
(Opcional) Para completar la decoración propongo dos opciones: 1 (más sencillo) derretir tres o cuatro onzas de chocolate 85% e incorporar en filos hilos. 2 ( como hice yo), hacer una mezcla con los siguientes ingredientes triturados: 1 cucharada de salvado de avena, 1 onza derretida de chocolate 85%, media cucharada de AOVE y un dátil deshuesado.
10
Reposar en la nevera unas tres horas para que cuaje y... ¡listo!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Plátano
738 gramos (aprox. 7 i ½ unidades)

Nata para montar
500 gramos

Zumo de naranja
220 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Dátiles
45 gramos (aprox. 9 unidades)

Gelatina neutra
21 gramos (aprox. 7 hojas)

Salvado de trigo
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Plátano
738 gramos (aprox. 7 i ½ unidades)

Nata para montar
500 gramos

Zumo de naranja
220 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Dátiles
45 gramos (aprox. 9 unidades)

Gelatina neutra
21 gramos (aprox. 7 hojas)

Salvado de trigo
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon a hidratar las hojas de gelatina en agua fría durante cinco minutos.
2
Mientras, pon a hervir el zumo de naranja en un cazo a fuego medio, removiendo de vez en cuando para que no se pegue.
3
Cuando hierva, bajar la intensidad del fuego al mínimo e incorporar las hojas de gelatina previamente escurridas. Removemos hasta su total disolución, apagamos el fuego y reservamos a temperatura ambiente.
4
Añadir en otro cazo el vaso de agua y nueve dátiles deshuesados. Hervir a fuego medio removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue.
5
Una vez hervido, dejar enfriar y triturar junto con seis plátanos pelados, una pizca de canela y el zumo de naranja con gelatina.
6
Montar la nata con una pizca de sal con una batidora de varillas manual o eléctruca.
7
Mezclar la nata con el líquido del paso 5 con la misma batidora de varillas.
8
Servir en el recipiente final y decorar con un plátano y medio en rodajas y otra pizca de canela.
9
(Opcional) Para completar la decoración propongo dos opciones: 1 (más sencillo) derretir tres o cuatro onzas de chocolate 85% e incorporar en filos hilos. 2 ( como hice yo), hacer una mezcla con los siguientes ingredientes triturados: 1 cucharada de salvado de avena, 1 onza derretida de chocolate 85%, media cucharada de AOVE y un dátil deshuesado.
10
Reposar en la nevera unas tres horas para que cuaje y... ¡listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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