

10
Sopa de inspiración asiática con Tofu y arroz (vegana)
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero será decidir si el caldo de verduras lo hacemos nosotros o usamos uno ya hecho. En mi caso lo hice yo con lo que tenía por casa: ajo, puerro, cebolla, apio, nabo, zanahoria, laurel y un poco de sal (sin pasarnos, porque luego la salsa de soja sala mucho), y lo dejamos como mínimo media hora
2
Mientras se hace el caldo, en una sartén salteamos en una cucharada de AOVE: media cebolleta, champiñones y Tofu, añadiéndolos en ese orden
3
Cuando lo de la sartén esté cocinado, le echamos salsa de soja al gusto, en mi caso una cucharadita y media
4
Cuando el caldo esté hecho lo colamos y a ese caldo le añadimos lo de la sartén. Lo dejamos cociendo un par de minutos más
5
Por último, emplatar y complementar con arroz blanco 😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Champiñón
150 gramos (aprox. 5 unidades)

Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero será decidir si el caldo de verduras lo hacemos nosotros o usamos uno ya hecho. En mi caso lo hice yo con lo que tenía por casa: ajo, puerro, cebolla, apio, nabo, zanahoria, laurel y un poco de sal (sin pasarnos, porque luego la salsa de soja sala mucho), y lo dejamos como mínimo media hora
2
Mientras se hace el caldo, en una sartén salteamos en una cucharada de AOVE: media cebolleta, champiñones y Tofu, añadiéndolos en ese orden
3
Cuando lo de la sartén esté cocinado, le echamos salsa de soja al gusto, en mi caso una cucharadita y media
4
Cuando el caldo esté hecho lo colamos y a ese caldo le añadimos lo de la sartén. Lo dejamos cociendo un par de minutos más
5
Por último, emplatar y complementar con arroz blanco 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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