

4
Gyozas de pollo con harina integral
3
(5)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentar 100 ml de agua con una cucharada de sal hasta que hierva
2
Mezclarlo con la harina hasta hacer una masa, dejarlo reposar en papel de film 30 min
3
Hacer bolitas para hacer las bases de las empanadillas
4
Para el relleno sofreír la cebolla, la zanahoria, el repollo y el pollo hasta que esté todo cocinado.
5
Triturar el sofrito para que tenga textura de relleno una vez cocinado.
6
Montar las empanadillas y a la sartén con un chorrito de aceite, cuando se hayan tostado por abajo echar agua y tapar para que se acaben de cocinar con el vapor. Cuando reduzca el agua ya estarán listas.
7
Para acompañar prepare soja con vinagre de arroz y sésamo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Calentar 100 ml de agua con una cucharada de sal hasta que hierva
2
Mezclarlo con la harina hasta hacer una masa, dejarlo reposar en papel de film 30 min
3
Hacer bolitas para hacer las bases de las empanadillas
4
Para el relleno sofreír la cebolla, la zanahoria, el repollo y el pollo hasta que esté todo cocinado.
5
Triturar el sofrito para que tenga textura de relleno una vez cocinado.
6
Montar las empanadillas y a la sartén con un chorrito de aceite, cuando se hayan tostado por abajo echar agua y tapar para que se acaben de cocinar con el vapor. Cuando reduzca el agua ya estarán listas.
7
Para acompañar prepare soja con vinagre de arroz y sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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