Gyozas de pollo con harina integral
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Gyozas de pollo con harina integral

3

(5)

65 min

0 kcal

barbaraareli

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Preparación de la receta

1

Calentar 100 ml de agua con una cucharada de sal hasta que hierva

2

Mezclarlo con la harina hasta hacer una masa, dejarlo reposar en papel de film 30 min

3

Hacer bolitas para hacer las bases de las empanadillas

4

Para el relleno sofreír la cebolla, la zanahoria, el repollo y el pollo hasta que esté todo cocinado.

5

Triturar el sofrito para que tenga textura de relleno una vez cocinado.

6

Montar las empanadillas y a la sartén con un chorrito de aceite, cuando se hayan tostado por abajo echar agua y tapar para que se acaben de cocinar con el vapor. Cuando reduzca el agua ya estarán listas.

7

Para acompañar prepare soja con vinagre de arroz y sésamo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calentar 100 ml de agua con una cucharada de sal hasta que hierva

2

Mezclarlo con la harina hasta hacer una masa, dejarlo reposar en papel de film 30 min

3

Hacer bolitas para hacer las bases de las empanadillas

4

Para el relleno sofreír la cebolla, la zanahoria, el repollo y el pollo hasta que esté todo cocinado.

5

Triturar el sofrito para que tenga textura de relleno una vez cocinado.

6

Montar las empanadillas y a la sartén con un chorrito de aceite, cuando se hayan tostado por abajo echar agua y tapar para que se acaben de cocinar con el vapor. Cuando reduzca el agua ya estarán listas.

7

Para acompañar prepare soja con vinagre de arroz y sésamo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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