Pollo rebozado con salsa de yogur y mostaza
whatsapp

470

whatsapp

470

Pollo rebozado con salsa de yogur y mostaza

5

(475)

75 min

0 kcal

sandraparrilla

sandraparrilla

Preparación de la receta

1

Deja los filetes de pollo a remojo en leche unos 40 minutos. Esto no es necesario pero le aporta jugosidad. Lo secamos y salpimentamos. Precalentamos el horno.

2

Trituramos los copos de maíz sin azúcar y los colocamos en un plato (no hay que triturarlos demasiado, que queden trocitos pequeños). Batimos un huevo en otro plato. Rebozamos el pollo con el huevo y por los cereales.

3

Lo metemos al horno 20 minutos a 180° con calor arriba y abajo. Cuando hayan pasado 10 minutos, le damos la vuelta. Seguramente se le caigan muchos copos, pero no pasa nada, luego los añades al plato y quedan muy ricos igual.

4

Mientras termina de hacerse el pollo, se prepara la salsa. Mezclamos un yogur natural, una cucharada de mostaza de Dijon (nosotros hemos utilizado con grano), una cucharada de AOVE y orégano. Si quieres puedes añadir un poco de miel, aunque no es necesario.

5

Saca del horno y sirve con la salsa.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Deja los filetes de pollo a remojo en leche unos 40 minutos. Esto no es necesario pero le aporta jugosidad. Lo secamos y salpimentamos. Precalentamos el horno.

2

Trituramos los copos de maíz sin azúcar y los colocamos en un plato (no hay que triturarlos demasiado, que queden trocitos pequeños). Batimos un huevo en otro plato. Rebozamos el pollo con el huevo y por los cereales.

3

Lo metemos al horno 20 minutos a 180° con calor arriba y abajo. Cuando hayan pasado 10 minutos, le damos la vuelta. Seguramente se le caigan muchos copos, pero no pasa nada, luego los añades al plato y quedan muy ricos igual.

4

Mientras termina de hacerse el pollo, se prepara la salsa. Mezclamos un yogur natural, una cucharada de mostaza de Dijon (nosotros hemos utilizado con grano), una cucharada de AOVE y orégano. Si quieres puedes añadir un poco de miel, aunque no es necesario.

5

Saca del horno y sirve con la salsa.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Carne

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift