

7
Burrito "¡ños, qué rico!" 😊 🇮🇨
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para las tortillas: Primero, mezclamos la harina integral, el gofio, el huevo, la leche, la sal y la cebolla en polvo hasta conseguir una masa homogénea y sin grumos.
2
Posteriormente, pincelamos la sartén con AOVE, echamos un poco de la masa, dejamos que se haga y le damos la vuelta. *Debemos untar la sartén con aceite antes de cada tortita para que no se pegue.
3
Para el relleno: Hacemos un sofrito con el ajito, la cebolla, los pimientos y las especias. Mientras se va pochando la cebolla, laminamos unos dátiles y un trozo de aguacate. Por último, cuando los pimientos estén en su punto, añadimos el pollo y unas gotitas de tabasco. Le damos un meneito, montamos los burritos... y a disfrutar! *Usé pollo hervido que me había sobrado de hacer caldo, por eso, previamente, no lo salpimente ni cociné.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla roja
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Aguacate
15 gramos (aprox. 0 unidades)

Gofio de mijo
13 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Cebolla roja
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Aguacate
15 gramos (aprox. 0 unidades)

Gofio de mijo
13 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para las tortillas: Primero, mezclamos la harina integral, el gofio, el huevo, la leche, la sal y la cebolla en polvo hasta conseguir una masa homogénea y sin grumos.
2
Posteriormente, pincelamos la sartén con AOVE, echamos un poco de la masa, dejamos que se haga y le damos la vuelta. *Debemos untar la sartén con aceite antes de cada tortita para que no se pegue.
3
Para el relleno: Hacemos un sofrito con el ajito, la cebolla, los pimientos y las especias. Mientras se va pochando la cebolla, laminamos unos dátiles y un trozo de aguacate. Por último, cuando los pimientos estén en su punto, añadimos el pollo y unas gotitas de tabasco. Le damos un meneito, montamos los burritos... y a disfrutar! *Usé pollo hervido que me había sobrado de hacer caldo, por eso, previamente, no lo salpimente ni cociné.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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