Albóndigas de pollo y ternera con verduras
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Albóndigas de pollo y ternera con verduras

5

(13)

80 min

0 kcal

mireiaFIT

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Preparación de la receta

1

En un bol grande mezcla la carne con las especias (puedes echarle las que desees, no tienen porque ser las que yo uso), el/los huevo/s y el pan rallado

2

Una vez está todo mezclado, pon una sarten con un chorro de aceite a fuego medio

3

Mientras se calienta el aceite, forma "bolitas" del tamaño que desees con la carne preparada en el bol y pásalas por la harina (se puede usar cualquier harina, la de garbanzo me gusta mucho porque es fina y saludable)

4

Fríe las albóndigas hasta que estén doradas y hechas por dentro. Retíralas del fuego y consérvalas

5

Pica toda la verdura (yo he elegido esta, pero puedes usar la combinación que desees). Añade dos cucharadas soperas de AOVE en la misma sarten que has sofreído las albóndigas y sofríe la verdura

6

Una vez la verdura está "doradita" añade el caldo de pollo y las especies al gusto (en mi caso he añadido oregano y cebolla en polvo) y deja hervir durante aproximadamente 20 minutos; hasta que veas que la verdura está totalmente blanda

7

Cuando este proceso lo hayas finalizado, pon todo lo de la sartén en un bol y tritúralo por completo. Vuelve a añadirlo en la misma sarten a fuego medio/bajo y añádele las albóndigas que conservaste.

8

Deja cocer aproximadamente 15 minutos y... ¡A DISFRUTAR!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bol grande mezcla la carne con las especias (puedes echarle las que desees, no tienen porque ser las que yo uso), el/los huevo/s y el pan rallado

2

Una vez está todo mezclado, pon una sarten con un chorro de aceite a fuego medio

3

Mientras se calienta el aceite, forma "bolitas" del tamaño que desees con la carne preparada en el bol y pásalas por la harina (se puede usar cualquier harina, la de garbanzo me gusta mucho porque es fina y saludable)

4

Fríe las albóndigas hasta que estén doradas y hechas por dentro. Retíralas del fuego y consérvalas

5

Pica toda la verdura (yo he elegido esta, pero puedes usar la combinación que desees). Añade dos cucharadas soperas de AOVE en la misma sarten que has sofreído las albóndigas y sofríe la verdura

6

Una vez la verdura está "doradita" añade el caldo de pollo y las especies al gusto (en mi caso he añadido oregano y cebolla en polvo) y deja hervir durante aproximadamente 20 minutos; hasta que veas que la verdura está totalmente blanda

7

Cuando este proceso lo hayas finalizado, pon todo lo de la sartén en un bol y tritúralo por completo. Vuelve a añadirlo en la misma sarten a fuego medio/bajo y añádele las albóndigas que conservaste.

8

Deja cocer aproximadamente 15 minutos y... ¡A DISFRUTAR!

Calorías

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