18
Ensalada de judías verdes
3
(19)
30 min
736 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Cocer las judías verdes planas junto con la zanahoria y un ajo para que de sabor a la cocción
2
Cocer los huevos.
3
Lavar y cortar los tomates y el pepino. Cortar las verduras y los huevos cocidos.
4
Añadir el queso fresco y el atún y mezclarlo todo bien y aliñarlo con AOVE, sal, pimienta y curry 😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Judía verde
200 gramos
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Judía verde
200 gramos
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer las judías verdes planas junto con la zanahoria y un ajo para que de sabor a la cocción
2
Cocer los huevos.
3
Lavar y cortar los tomates y el pepino. Cortar las verduras y los huevos cocidos.
4
Añadir el queso fresco y el atún y mezclarlo todo bien y aliñarlo con AOVE, sal, pimienta y curry 😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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