25
Crepes de avena y plátano
5
(27)
20 min
0 kcal
lucia_21
Preparación de la receta
1
CREPES 🥚 1 huevo 🍚 30g harina de avena 🥛 100ml bebida de soja 🍌 1/2 plátano 🍦 1 gota esencia de vainilla RELLENO 🥞 Crema Kinder Bueno White TOPING 🍫 1/2 onza chocolate 85% 🍌 Plátano 🥥 1 pizca aceite de coco para engrasar la sartén
2
Hacemos la masa batiendo el huevo, la harina de avena, el medio plátano, la bebida de soja y la gotita de vainilla
3
Engrasamos la sartén antiadherente con un poquito de aceite de coco y calentamos
4
Echamos la masa y la repartimos por la sartén para que quede un crep finito Dejamos a fuego bajito hasta que salgan burbujitas en la superficie y se despeguen los bordes Damos la vuelta y esperamos hasta que se despegue sólo
5
Rellenamos los crepes con la crema Kinder y lo doblamos en 4 veces Derretimos el chocolate 85% en el micro Decoramos con el chocolate y trocitos de plátano
6
¡Qué aprovechen! 🥞
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
CREPES 🥚 1 huevo 🍚 30g harina de avena 🥛 100ml bebida de soja 🍌 1/2 plátano 🍦 1 gota esencia de vainilla RELLENO 🥞 Crema Kinder Bueno White TOPING 🍫 1/2 onza chocolate 85% 🍌 Plátano 🥥 1 pizca aceite de coco para engrasar la sartén
2
Hacemos la masa batiendo el huevo, la harina de avena, el medio plátano, la bebida de soja y la gotita de vainilla
3
Engrasamos la sartén antiadherente con un poquito de aceite de coco y calentamos
4
Echamos la masa y la repartimos por la sartén para que quede un crep finito Dejamos a fuego bajito hasta que salgan burbujitas en la superficie y se despeguen los bordes Damos la vuelta y esperamos hasta que se despegue sólo
5
Rellenamos los crepes con la crema Kinder y lo doblamos en 4 veces Derretimos el chocolate 85% en el micro Decoramos con el chocolate y trocitos de plátano
6
¡Qué aprovechen! 🥞
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...