Caponata estilo Jamie Oliver
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Caponata estilo jamie oliver

3

(15)

40 min

0 kcal

carmen123

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Preparación de la receta

1

Cortar las berenjenas en trozos grandes. Picar la cebolla y laminar finamente el ajo.

2

Calentar el aceite en una sartén grande y cocinar las berenjenas a fuego fuerte con un pellizco de sal hasta que quedan doradas y algo blanditas.

Caponata estilo Jamie Oliver Paso 1

3

Añadir la cebolla, el ajo y los tallos de perejil picados y cocinar unos minutos mientras se va removiendo para que no se pegue.

4

Agregar las alcaparras, las aceitunas y el vinagre. Cuando se haya evaporado el vinagre, añade los tomates y deja que se cocinen 15 minutos o hasta que estén tiernos.

5

Prueba el plato cuando lo des por listo y corrige de sal y vinagre si es necesario. Añade las hojas de perejil picadas (yo esta vez no tenía perejil pero le da un toque buenísimo) y las almendras enteras o picadas. Y a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar las berenjenas en trozos grandes. Picar la cebolla y laminar finamente el ajo.

2

Calentar el aceite en una sartén grande y cocinar las berenjenas a fuego fuerte con un pellizco de sal hasta que quedan doradas y algo blanditas.

Caponata estilo Jamie Oliver Paso 1

3

Añadir la cebolla, el ajo y los tallos de perejil picados y cocinar unos minutos mientras se va removiendo para que no se pegue.

4

Agregar las alcaparras, las aceitunas y el vinagre. Cuando se haya evaporado el vinagre, añade los tomates y deja que se cocinen 15 minutos o hasta que estén tiernos.

5

Prueba el plato cuando lo des por listo y corrige de sal y vinagre si es necesario. Añade las hojas de perejil picadas (yo esta vez no tenía perejil pero le da un toque buenísimo) y las almendras enteras o picadas. Y a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Calorías

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