12
Panqueques de avena
3
(13)
15 min
0 kcal
ssarssara75
Preparación de la receta
1
En una licuadora, agregar la avena, 1 banano, 1 huevo y leche
2
Licuar bien y verter la masa en una sartén caliente, con un chorrito de aceite de oliva y a fuego bajo
3
Agregar a la masa (cruda) 5 o 4 arándanos y colocar otra capa de masa.
4
Esperar de 4 o 5minutos y voltear
5
Insertar en un plato los panqueques, (opcional, le puedes agregar almendras, o rodajitas de banano)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una licuadora, agregar la avena, 1 banano, 1 huevo y leche
2
Licuar bien y verter la masa en una sartén caliente, con un chorrito de aceite de oliva y a fuego bajo
3
Agregar a la masa (cruda) 5 o 4 arándanos y colocar otra capa de masa.
4
Esperar de 4 o 5minutos y voltear
5
Insertar en un plato los panqueques, (opcional, le puedes agregar almendras, o rodajitas de banano)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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