

13
Piquillos rellenos de merluza y gambas
5
(15)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos media cebolla y la ponemos a pochar a fuego bajo. Picamos la merluza y las gamas lo más pequeñito posible. Cuando la cebolla esté blandita lo echamos y cocinamos.
2
Una vez esté el pescado, echamos la cucharada sopera de harina y removemos para que se tueste. Luego echamos la leche poco a poco hasta formar una bechamel. Añadimos nuez moscada y rectificamos de sal.
3
Para la salsa: Picamos la otra mitad de la cebolla y pochamos. Añadimos el resto de pimientos y dejamos freír unos 5 minutos. Añadimos un poco de leche y dejamos cocinar. Batimos todo en la batidora. Si se ha quedado muy líquida podemos ponerlo en la sartén de nuevo para que reduzca.
4
Disponer los pimientos con la salsa por encima. Se pueden comer así o gratinarlos en el horno con queso por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos media cebolla y la ponemos a pochar a fuego bajo. Picamos la merluza y las gamas lo más pequeñito posible. Cuando la cebolla esté blandita lo echamos y cocinamos.
2
Una vez esté el pescado, echamos la cucharada sopera de harina y removemos para que se tueste. Luego echamos la leche poco a poco hasta formar una bechamel. Añadimos nuez moscada y rectificamos de sal.
3
Para la salsa: Picamos la otra mitad de la cebolla y pochamos. Añadimos el resto de pimientos y dejamos freír unos 5 minutos. Añadimos un poco de leche y dejamos cocinar. Batimos todo en la batidora. Si se ha quedado muy líquida podemos ponerlo en la sartén de nuevo para que reduzca.
4
Disponer los pimientos con la salsa por encima. Se pueden comer así o gratinarlos en el horno con queso por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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