Piquillos rellenos de merluza y gambas
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Piquillos rellenos de merluza y gambas

5

(15)

40 min

0 kcal

Jen_Sparkles

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Preparación de la receta

1

Picamos media cebolla y la ponemos a pochar a fuego bajo. Picamos la merluza y las gamas lo más pequeñito posible. Cuando la cebolla esté blandita lo echamos y cocinamos.

2

Una vez esté el pescado, echamos la cucharada sopera de harina y removemos para que se tueste. Luego echamos la leche poco a poco hasta formar una bechamel. Añadimos nuez moscada y rectificamos de sal.

3

Para la salsa: Picamos la otra mitad de la cebolla y pochamos. Añadimos el resto de pimientos y dejamos freír unos 5 minutos. Añadimos un poco de leche y dejamos cocinar. Batimos todo en la batidora. Si se ha quedado muy líquida podemos ponerlo en la sartén de nuevo para que reduzca.

4

Disponer los pimientos con la salsa por encima. Se pueden comer así o gratinarlos en el horno con queso por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos media cebolla y la ponemos a pochar a fuego bajo. Picamos la merluza y las gamas lo más pequeñito posible. Cuando la cebolla esté blandita lo echamos y cocinamos.

2

Una vez esté el pescado, echamos la cucharada sopera de harina y removemos para que se tueste. Luego echamos la leche poco a poco hasta formar una bechamel. Añadimos nuez moscada y rectificamos de sal.

3

Para la salsa: Picamos la otra mitad de la cebolla y pochamos. Añadimos el resto de pimientos y dejamos freír unos 5 minutos. Añadimos un poco de leche y dejamos cocinar. Batimos todo en la batidora. Si se ha quedado muy líquida podemos ponerlo en la sartén de nuevo para que reduzca.

4

Disponer los pimientos con la salsa por encima. Se pueden comer así o gratinarlos en el horno con queso por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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