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Bacalao a la plancha con salteado de pimientos e
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hola!! 👩🍳 Hoy traigo una propuesta vistosa por sus colores pero muy fácil y sencilla, además tampoco requiere mucho tiempo de preparación: BACALAO A LA PLANCHA CON SALTEADO DE PIMIENTOS ROJOS. - 1 lomo de bacalao por persona - 🫑1 ó 2 pimientos rojos (o un bote de pimientos asados de buena calidad) - 🥬hojas frescas de espinacas - 🧂perejil picado, ajo en polvo, comino molido y un poco de aceite de oliva virgen extra (AOVE) 1️⃣ En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y metemos el lomo de bacalao. Yo le pongo por encima un poco de ajo y perejil. Dejar hacer por los dos lados, teniendo cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. 2️⃣ Por otro lado hacemos el pimiento. Se lava, se corta en tiritas y se hace durante unos 2-3 minutos en microondas. Después se saltea en una sartén con unas gotas de aceite, comino y ajo en polvo. Si son de botes, nos saltamos el paso del microondas 😉 Montaje del plato: ponemos las hojas de las espinacas, el lomo de bacalao y los pimientos. A comer!! 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
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Bacalao
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hola!! 👩🍳 Hoy traigo una propuesta vistosa por sus colores pero muy fácil y sencilla, además tampoco requiere mucho tiempo de preparación: BACALAO A LA PLANCHA CON SALTEADO DE PIMIENTOS ROJOS. - 1 lomo de bacalao por persona - 🫑1 ó 2 pimientos rojos (o un bote de pimientos asados de buena calidad) - 🥬hojas frescas de espinacas - 🧂perejil picado, ajo en polvo, comino molido y un poco de aceite de oliva virgen extra (AOVE) 1️⃣ En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y metemos el lomo de bacalao. Yo le pongo por encima un poco de ajo y perejil. Dejar hacer por los dos lados, teniendo cuidado al darle la vuelta para que no se rompa. 2️⃣ Por otro lado hacemos el pimiento. Se lava, se corta en tiritas y se hace durante unos 2-3 minutos en microondas. Después se saltea en una sartén con unas gotas de aceite, comino y ajo en polvo. Si son de botes, nos saltamos el paso del microondas 😉 Montaje del plato: ponemos las hojas de las espinacas, el lomo de bacalao y los pimientos. A comer!! 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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