19
Brochetas de pollo y verduras
3
(20)
0 kcal
Cocinademayora
Preparación de la receta
1
Troceamos el pollo en trozos de bocado
2
En un bol añadimos el pollo, las especias y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos
3
Dejamos marinar 30 minutos.
4
Troceamos las verduras y montamos las brochetas intercalando los ingredientes.
5
Plancha muy caliente con unas gotas de aceite y cocinamos hasta que el pollo esté en su punto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
200 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muslo de pollo
200 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos el pollo en trozos de bocado
2
En un bol añadimos el pollo, las especias y un chorrito de aceite de oliva y mezclamos
3
Dejamos marinar 30 minutos.
4
Troceamos las verduras y montamos las brochetas intercalando los ingredientes.
5
Plancha muy caliente con unas gotas de aceite y cocinamos hasta que el pollo esté en su punto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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