Pasta con br贸coli 馃ウ
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Pasta con br贸coli 馃ウ

3

(3)

30 min

0 kcal

Popcorn.23

Popcorn.23

Preparaci贸n de la receta

1

Ponemos a hervir una olla con agua. Cuando llegue a punto de ebullici贸n sponemos la sal.

2

Mientras nos esperamos a que el agua hierva vamos a cortar el br贸coli. Los trozos de "arbolito" m谩s grandes los partimos por la mitad. El tronco quitamos la parte m谩s externa y aprovechamos la interna. Lavamos bien los trozos y los metemos en la olla cuando el agua este hirviendo.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 1

3

Dejamos cocer el br贸coli durante 10 minutos. Conservar br贸coli y el agua.

4

Cogemos una sart茅n y ponemos Aove y dejamos fre铆r un gajo de ajo a fuego medio-bajo. A帽adimos el br贸coli en la sart茅n a fuego bajo durante 10 minutos.

5

A帽adimos cucharones del agua de br贸coli. Empezar谩 a quedar como una pasta de br贸coli. Quitamos el ajo. Ponemos cucharones al gusto para crear como una pasta de br贸coli. Dejar el fuego medio bajo durante 10 minutos.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 4

6

Preparar la pasta en el agua de br贸coli seg煤n el fabricante. Escurrimos la pasta y la a帽adimos a la sart茅n con el br贸coli. Mezclamos todo bien y emplatamos.

7

Al emplatar a帽adir un poco de AOVE.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Ponemos a hervir una olla con agua. Cuando llegue a punto de ebullici贸n sponemos la sal.

2

Mientras nos esperamos a que el agua hierva vamos a cortar el br贸coli. Los trozos de "arbolito" m谩s grandes los partimos por la mitad. El tronco quitamos la parte m谩s externa y aprovechamos la interna. Lavamos bien los trozos y los metemos en la olla cuando el agua este hirviendo.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 1

3

Dejamos cocer el br贸coli durante 10 minutos. Conservar br贸coli y el agua.

4

Cogemos una sart茅n y ponemos Aove y dejamos fre铆r un gajo de ajo a fuego medio-bajo. A帽adimos el br贸coli en la sart茅n a fuego bajo durante 10 minutos.

5

A帽adimos cucharones del agua de br贸coli. Empezar谩 a quedar como una pasta de br贸coli. Quitamos el ajo. Ponemos cucharones al gusto para crear como una pasta de br贸coli. Dejar el fuego medio bajo durante 10 minutos.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 4

6

Preparar la pasta en el agua de br贸coli seg煤n el fabricante. Escurrimos la pasta y la a帽adimos a la sart茅n con el br贸coli. Mezclamos todo bien y emplatamos.

7

Al emplatar a帽adir un poco de AOVE.

Pasta con br贸coli 馃ウ Paso 6

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Por 100g

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Carbohidratos

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