

128
Ramen miso 🍜
4.5
(131)
220 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la berenjena a dados y ponerla en agua con sal durante 15 min. Escurrirla y marinarla con una mezcla de 2 cucharadas de salsa de soja, 8 cucharadas de agua y jengibre en polvo durante 2h.
2
Mientras tanto, picar los ajos y cortar el puerro. Saltear en una olla grande con un poco de AOVE hasta que se doren. Añadir 1,5 litros de caldo de verduras y llevar a ebullición. Cortar los champiñones en trozos de bocado, lavar y añadir a la olla. Dejar cocer unos 10 minutos. Retirar del fuego.
3
Por otro lado, cocer 4 huevos durante 6 minutos y cortar la cocción con agua fría. Pelarlos y meterlos en un recipiente con agua, un chorro de salsa de soja y dos o tres trozos de jengibre crudo. Dejar marinar 1h.
4
Cortar el tofu en dados y secarlo. Batir un huevo con el comino, la cúrcuma, pimienta negra y sal. Rebozar el tofu en el huevo batido y luego en pan rallado. Cocinar en la sartén por todos los lados con un chorrito de AOVE.
5
Escurrir la berenjena y saltearla con un poco de AOVE hasta que quede blandita. Añadir el marinado y dejar reducir mientras cuece a fuego medio. Reservar.
6
Cocer los fideos de arroz durante 3 minutos. Escurrir y lavar.
7
Una vez todo preparado, poco antes de servir, volver a calentar el caldo y cuando empiece a hervir, retirar del fuego y añadir la pasta de miso. Remover con una cuchara hasta que se disuelva.
8
Servir en el bol el tofu, la berenjena, los fideos y el huevo cortado por la mitad. Añadir el caldo de verduras lo último y unas semillas de sésamo.
9
Para la versión “no vegetariana” he utilizado, en lugar de tofu, pavo a la plancha sazonado con las mismas especias.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1500 gramos

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Fideos de arroz
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
130 gramos (aprox. 13 cucharadas)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Tofu
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Sopa miso
75 gramos (aprox. 3 sobres)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de verduras
1500 gramos

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Fideos de arroz
160 gramos (aprox. 2 puñados)

Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
130 gramos (aprox. 13 cucharadas)

Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Tofu
100 gramos

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Sopa miso
75 gramos (aprox. 3 sobres)

Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la berenjena a dados y ponerla en agua con sal durante 15 min. Escurrirla y marinarla con una mezcla de 2 cucharadas de salsa de soja, 8 cucharadas de agua y jengibre en polvo durante 2h.
2
Mientras tanto, picar los ajos y cortar el puerro. Saltear en una olla grande con un poco de AOVE hasta que se doren. Añadir 1,5 litros de caldo de verduras y llevar a ebullición. Cortar los champiñones en trozos de bocado, lavar y añadir a la olla. Dejar cocer unos 10 minutos. Retirar del fuego.
3
Por otro lado, cocer 4 huevos durante 6 minutos y cortar la cocción con agua fría. Pelarlos y meterlos en un recipiente con agua, un chorro de salsa de soja y dos o tres trozos de jengibre crudo. Dejar marinar 1h.
4
Cortar el tofu en dados y secarlo. Batir un huevo con el comino, la cúrcuma, pimienta negra y sal. Rebozar el tofu en el huevo batido y luego en pan rallado. Cocinar en la sartén por todos los lados con un chorrito de AOVE.
5
Escurrir la berenjena y saltearla con un poco de AOVE hasta que quede blandita. Añadir el marinado y dejar reducir mientras cuece a fuego medio. Reservar.
6
Cocer los fideos de arroz durante 3 minutos. Escurrir y lavar.
7
Una vez todo preparado, poco antes de servir, volver a calentar el caldo y cuando empiece a hervir, retirar del fuego y añadir la pasta de miso. Remover con una cuchara hasta que se disuelva.
8
Servir en el bol el tofu, la berenjena, los fideos y el huevo cortado por la mitad. Añadir el caldo de verduras lo último y unas semillas de sésamo.
9
Para la versión “no vegetariana” he utilizado, en lugar de tofu, pavo a la plancha sazonado con las mismas especias.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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