10
Omelette turca
3
(11)
15 min
0 kcal
toxirin
Preparación de la receta
1
Batir los huevos junto con la mantequilla y la sal.
2
Agregar la cebolla y las espinacas a una sartén y cocinar hasta que se ablande. Retirar una vez hecho. En la misma sartén agregar los huevos sin remover, cuando esté algo cocido , colocar las espinacas por encima y el queso.
3
Despegar la tortilla por los lados y doblarla para dejar el relleno en el centro.
4
Tapar y dejar cocinar unos minutos más dependiendo de cómo te guste el punto de la tortilla.
5
Pasar a un plato y añadir las nueces
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
30 gramos (aprox. 1 ración)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de cabra
30 gramos (aprox. 1 ración)
Mantequilla
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir los huevos junto con la mantequilla y la sal.
2
Agregar la cebolla y las espinacas a una sartén y cocinar hasta que se ablande. Retirar una vez hecho. En la misma sartén agregar los huevos sin remover, cuando esté algo cocido , colocar las espinacas por encima y el queso.
3
Despegar la tortilla por los lados y doblarla para dejar el relleno en el centro.
4
Tapar y dejar cocinar unos minutos más dependiendo de cómo te guste el punto de la tortilla.
5
Pasar a un plato y añadir las nueces
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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