8
Merluza con gambas
5
(10)
30 min
0 kcal
macacoco
Preparación de la receta
1
Pochar cebolla y ajo.
2
Añadir tomate triturado y especias.
3
Añadir vino.
4
Triturar salsa y apartar.
5
Hacer merluza y gambas a parte a la plancha.
6
Cuando estén casi hechas añadimos salsa y dejamos todo hacerse a fuego lento.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
360 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
360 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pochar cebolla y ajo.
2
Añadir tomate triturado y especias.
3
Añadir vino.
4
Triturar salsa y apartar.
5
Hacer merluza y gambas a parte a la plancha.
6
Cuando estén casi hechas añadimos salsa y dejamos todo hacerse a fuego lento.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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