0
Tortita de avena fit
3
(1)
8 min
0 kcal
marrero_tnf
Preparación de la receta
1
Chafar el plátano con un tenedor.
2
Añadir los copos de avena.
3
Añadir las claras de huevo.
4
Remover todo bien y añadirle (opcional) canela al gusto
5
Humedecer un poco una sartén con el aceite que usemos, yo la hago con AVOE. Verter la mezcla y darle forma redondita. Dejar a fuego muy lento para que no se pegue y cuando empiecen a salir grumitos, le damos la vuelta con la ayuda de una espátula.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
50 gramos
Plátano
50 gramos
Canela ceylan molida
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
50 gramos
Plátano
50 gramos
Canela ceylan molida
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Chafar el plátano con un tenedor.
2
Añadir los copos de avena.
3
Añadir las claras de huevo.
4
Remover todo bien y añadirle (opcional) canela al gusto
5
Humedecer un poco una sartén con el aceite que usemos, yo la hago con AVOE. Verter la mezcla y darle forma redondita. Dejar a fuego muy lento para que no se pegue y cuando empiecen a salir grumitos, le damos la vuelta con la ayuda de una espátula.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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