55
Potaje de garbanzos, espinacas y huevo
5
(58)
0 kcal
elenita245
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y el ajo a trozos y sofreír con el aceite
2
Triturar 60 gramos de garbanzos con 50 ml de agua
3
Poner en una cazuela la cebolla y el Aceite y los garbanzos triturados. Introducir el caldo de verduras y las espinacas y dejar cocer 10-15 minutos
4
Pasado este tiempo, introducir los garbanzos y cocer 10 minutos más. Salpimentar
5
Hervir los huevos y laminar por encima del potaje
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
300 gramos (aprox. 1 bote)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Garbanzos cocidos
300 gramos (aprox. 1 bote)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar la cebolla y el ajo a trozos y sofreír con el aceite
2
Triturar 60 gramos de garbanzos con 50 ml de agua
3
Poner en una cazuela la cebolla y el Aceite y los garbanzos triturados. Introducir el caldo de verduras y las espinacas y dejar cocer 10-15 minutos
4
Pasado este tiempo, introducir los garbanzos y cocer 10 minutos más. Salpimentar
5
Hervir los huevos y laminar por encima del potaje
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Guisos
Verduras
Caldos y cremas
Sin lactosa
Huevo
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...