Brownie de batata - Vegano sin azúcar
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Brownie de batata - Vegano sin azúcar

5

(23)

132 min

0 kcal

lauraflor

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Preparación de la receta

1

Pon los dátiles a remojo con agua caliente

2

Precalienta el horno a 190º

3

Transfiere la masa de brownie al molde (que tenga papel de horno) . Decora con nueces y chocolate.

4

Hornear en el centro del horno a 180° por 28-32 min o hasta que metas un palillo y este salga casi limpio.

5

Sacarlo del horno y dejar reposar por 30min o 1h

6

Corta la batata por la mitad y unta un poco de aceite de coco

7

Mete la batata al horno por 20-30min hasta que esté blanda

8

Envuelve la batata en el papel de horno y déjala por 5min

9

Quítale la piel y tritúrala con un tenedor o un procesador de alimentos

10

Tritura los dátiles (o córtalos en trozos muy pequeñitos si no tienes procesador de alimentos, no pasa nada, estarán muy blandos y se mezclarán bien)

11

En un bol, añade el puré de batata, los dátiles, la mantequilla de cacahuete, la esencia de vainilla y el aceite de coco. Mezclar.

12

Añade el cacao en polvo, la sal, la levadura y el bicarbonato de sodio y mezcla

13

Añade la harina y mezcla hasta que sea una masa homogénea

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon los dátiles a remojo con agua caliente

2

Precalienta el horno a 190º

3

Transfiere la masa de brownie al molde (que tenga papel de horno) . Decora con nueces y chocolate.

4

Hornear en el centro del horno a 180° por 28-32 min o hasta que metas un palillo y este salga casi limpio.

5

Sacarlo del horno y dejar reposar por 30min o 1h

6

Corta la batata por la mitad y unta un poco de aceite de coco

7

Mete la batata al horno por 20-30min hasta que esté blanda

8

Envuelve la batata en el papel de horno y déjala por 5min

9

Quítale la piel y tritúrala con un tenedor o un procesador de alimentos

10

Tritura los dátiles (o córtalos en trozos muy pequeñitos si no tienes procesador de alimentos, no pasa nada, estarán muy blandos y se mezclarán bien)

11

En un bol, añade el puré de batata, los dátiles, la mantequilla de cacahuete, la esencia de vainilla y el aceite de coco. Mezclar.

12

Añade el cacao en polvo, la sal, la levadura y el bicarbonato de sodio y mezcla

13

Añade la harina y mezcla hasta que sea una masa homogénea

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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