

18
Tataki de atún
3
(19)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos el marinado mezclando en un cuenquito el aceite de oliva y la salsa de soja. Las cantidades son aproximadas, no pasarse con la soja, si no quedará muy salado. A mí me gusta echarle una cucharadita de ajo en polvo y otra de jengibre. Dejamos marinar el atún 30 minutos mínimo.

2
Cuando esté marinado, cubrimos un plato con semillas de ajonjolí o sésamo y lo "rebozamos".

3
Lo dejamos unos 4 minutos por cada lado para que se marque bien i el interior quede algo crudo. Si no os gusta el pescado crudo, podéis comerlo al punto. Es atún, está rico igual :P

4
Después lo cortamos en rodajas de 1-2 cm y lo presentamos en una bandeja. Para acompañar escurrí bien unas habitas baby y las calenté en una sartén. A comer!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparamos el marinado mezclando en un cuenquito el aceite de oliva y la salsa de soja. Las cantidades son aproximadas, no pasarse con la soja, si no quedará muy salado. A mí me gusta echarle una cucharadita de ajo en polvo y otra de jengibre. Dejamos marinar el atún 30 minutos mínimo.

2
Cuando esté marinado, cubrimos un plato con semillas de ajonjolí o sésamo y lo "rebozamos".

3
Lo dejamos unos 4 minutos por cada lado para que se marque bien i el interior quede algo crudo. Si no os gusta el pescado crudo, podéis comerlo al punto. Es atún, está rico igual :P

4
Después lo cortamos en rodajas de 1-2 cm y lo presentamos en una bandeja. Para acompañar escurrí bien unas habitas baby y las calenté en una sartén. A comer!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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