

212
Musaka ( lasaña berenjena)
4.8
(218)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la berenjena en láminas muy finitas y las ponemos en la bandeja del horno unos 10 min a 160 grados ( un chorrito de aceite por encima)🍆

2
Mientras se hacen las láminas de berenjena. Cortamos media cebolla, medio pimiento rojo y verde, y unos 3 champiñones. Lo ponemos en la sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Hasta que se doren. 🧅🌶🍄

3
Añade la carne picada y cuando este hecha incorpora el tomate triturado. Dejar que se haga todo con un poco de sal, pimienta y ajo en polvo.🥩🍅🧂🧄

4
Saca las berenjenas y colócalas en un recipiente para horno. Encima de ellas, coloca una capa del sofrito, después vuelve a poner una capa de berenjenas. Encima otra del sofrito y otra de berenjena así hasta colocar todo.🍆🥣

5
Una vez colocadas todas las capas. En un vaso bate un huevo ( yo utilicé claras de huevos) con un chorrito de leche evaporada con una pizca de sal, pimienta y nuez moscada molida. Añade la mezcla por encima de nuestra lasaña junto con el queso y el orégano.🥚🥛🧂🌿🧀

6
Hornear durante 20 min a 160 -180 grados ( depende del horno). 🌡

Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de vacuno
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Champiñón
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
160 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de vacuno
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso rallado light
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Champiñón
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la berenjena en láminas muy finitas y las ponemos en la bandeja del horno unos 10 min a 160 grados ( un chorrito de aceite por encima)🍆

2
Mientras se hacen las láminas de berenjena. Cortamos media cebolla, medio pimiento rojo y verde, y unos 3 champiñones. Lo ponemos en la sartén con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Hasta que se doren. 🧅🌶🍄

3
Añade la carne picada y cuando este hecha incorpora el tomate triturado. Dejar que se haga todo con un poco de sal, pimienta y ajo en polvo.🥩🍅🧂🧄

4
Saca las berenjenas y colócalas en un recipiente para horno. Encima de ellas, coloca una capa del sofrito, después vuelve a poner una capa de berenjenas. Encima otra del sofrito y otra de berenjena así hasta colocar todo.🍆🥣

5
Una vez colocadas todas las capas. En un vaso bate un huevo ( yo utilicé claras de huevos) con un chorrito de leche evaporada con una pizca de sal, pimienta y nuez moscada molida. Añade la mezcla por encima de nuestra lasaña junto con el queso y el orégano.🥚🥛🧂🌿🧀

6
Hornear durante 20 min a 160 -180 grados ( depende del horno). 🌡

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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Sal
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