30
Hamburguesas de calabaza al horno
3
(31)
50 min
0 kcal
FMCris
Preparación de la receta
1
En un bol apto para micro o vaporera meter la calabaza cortada a trocitos salpimentada unos 12/15 min según la cantidad yo utilice media calabaza normalita .
2
Una vez lista chafar con un tenedor y añadir el resto de ingredientes.
3
Una vez tengamos la mezcla dejamos enfriar un poco, hacemos bolitas y chafamos dando forma de hamburguesa. Las colocamos en la rejilla del horno con papel vegetal 15 min aprox. por cada lado a 180 grados.
4
Servir y disfrutar 🥳
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Harina de garbanzo
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Harina de garbanzo
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
En un bol apto para micro o vaporera meter la calabaza cortada a trocitos salpimentada unos 12/15 min según la cantidad yo utilice media calabaza normalita .
2
Una vez lista chafar con un tenedor y añadir el resto de ingredientes.
3
Una vez tengamos la mezcla dejamos enfriar un poco, hacemos bolitas y chafamos dando forma de hamburguesa. Las colocamos en la rejilla del horno con papel vegetal 15 min aprox. por cada lado a 180 grados.
4
Servir y disfrutar 🥳
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Hamburguesas
Aprovechamiento
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...