55
Merluza al papillote
4
(59)
0 kcal
OpositoraRF
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras
2
Poner una cama de verduras con un poco de sal en papel de aluminio
3
Colocar el filete de merluza encima, con un chorrito de limón y un chorrito de aceite
4
Colocar otra capa de verduras encima de la merluza y cerrar el papel de aluminio (como si fuera un paquete)
5
Meter al horno 20 min a 180º
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
160 gramos (aprox. 2 filetes)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 2 piezas)
Tomate
30 gramos (aprox. ½ piezas)
Limón
18 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lomo de merluza
160 gramos (aprox. 2 filetes)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. 2 piezas)
Tomate
30 gramos (aprox. ½ piezas)
Limón
18 gramos (aprox. ½ tazas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Sal
10 gramos
1
Cortar las verduras
2
Poner una cama de verduras con un poco de sal en papel de aluminio
3
Colocar el filete de merluza encima, con un chorrito de limón y un chorrito de aceite
4
Colocar otra capa de verduras encima de la merluza y cerrar el papel de aluminio (como si fuera un paquete)
5
Meter al horno 20 min a 180º
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Pescado y marisco
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...