14
Garbanzos en sarten
3
(16)
44 min
0 kcal
mariavi1984
Preparación de la receta
1
Escurrimos los garbanzos de bote y los lavamos
2
En una sartén pochamos la cebolla, pimiento y verduras ( yo uso una de verduras congeladas de Mercadona y pongo un par de puñados )
3
Añado los garbanzos cuando el sofrito lleva unos 10 min al fuego y lo salpimentamos, añadimos perejil y pimentón dulce.
4
Por último pongo una taza y media de agua en la sartén y a fuego bajo dejo que se haga todo despacio.
5
Ya solo queda servir y disfrutar de una comida completa, sana y RF!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Verduras congeladas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Verduras congeladas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Escurrimos los garbanzos de bote y los lavamos
2
En una sartén pochamos la cebolla, pimiento y verduras ( yo uso una de verduras congeladas de Mercadona y pongo un par de puñados )
3
Añado los garbanzos cuando el sofrito lleva unos 10 min al fuego y lo salpimentamos, añadimos perejil y pimentón dulce.
4
Por último pongo una taza y media de agua en la sartén y a fuego bajo dejo que se haga todo despacio.
5
Ya solo queda servir y disfrutar de una comida completa, sana y RF!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Vegetariano
Comidas
Guisos
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...