

29
Galletas de avena saludables✨
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalienta el horno a 170 grados (con calor arriba y abajo)
2
Añade un huevo en un bol y mézclalo con el edulcorante que hayas escogido (yo mezclé panela con algunos dátiles triturados) y continuación añadimos el AOVE

3
Echamos la harina (recomiendo tamizarla) y los copos de avena en el bol, junto a los ingredientes ya añadidos (en la foto sólo se ven los copos porqué cubren al resto de ingredientes).

4
Ahora es el turno del aroma de vainilla (opcional) y del cacao puro desgrasado. Si en tu caso quieres hacer cookies, los chips de chocolate, frutos secos etc.

5
Para que la mezcla no esté muy seca, añadimos un chorrito de bebida de almendras (o cualquier bebidavegetal/leche de vuestro agrado) y un poco de canela en polvo.
6
Por último, mezclaremos todos los ingredientes en el bol para ver si hace falta añadir más avena, leche, cacao o edulcorante y cuando esté a nuestro gusto, prepararemos una bandeja de horno con papel vegetal para empezar a montarlas. La masa tiene que tener este aspecto (o con más avena, dependiendo de la cantidad que hayas echado :))

7
Cogemos una cuchara y vamos colocando la masa separada para que no se peguen entre ellas (con el bicarbonato crecerán un poco) hasta llenar la bandeja. De manera opcional, podéis añadir anacardos, chocolate a trozos, o cualquier otro topping antes de meterlas al horno.

8
Al horno estarán unos 15-20 minutos (dependiendo de las cantidades) y cuando esten listas las dejaremos enfríar unos 10-15 minutos más.
9
La textura que tienen es blandita, al estilo cookies y están buenísimas tanto para desayunar como para merendar e incluso para almorzar !!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
125 gramos

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos

Harina de avena sin gluten
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Cacao en polvo
18 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. 5 piezas)

Bebida vegetal
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
125 gramos

Aceite de oliva virgen extra
75 gramos

Harina de avena sin gluten
75 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
18 gramos (aprox. 6 unidades)

Cacao en polvo
18 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)

Anacardos crudos
15 gramos (aprox. 5 piezas)

Bebida vegetal
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalienta el horno a 170 grados (con calor arriba y abajo)
2
Añade un huevo en un bol y mézclalo con el edulcorante que hayas escogido (yo mezclé panela con algunos dátiles triturados) y continuación añadimos el AOVE

3
Echamos la harina (recomiendo tamizarla) y los copos de avena en el bol, junto a los ingredientes ya añadidos (en la foto sólo se ven los copos porqué cubren al resto de ingredientes).

4
Ahora es el turno del aroma de vainilla (opcional) y del cacao puro desgrasado. Si en tu caso quieres hacer cookies, los chips de chocolate, frutos secos etc.

5
Para que la mezcla no esté muy seca, añadimos un chorrito de bebida de almendras (o cualquier bebidavegetal/leche de vuestro agrado) y un poco de canela en polvo.
6
Por último, mezclaremos todos los ingredientes en el bol para ver si hace falta añadir más avena, leche, cacao o edulcorante y cuando esté a nuestro gusto, prepararemos una bandeja de horno con papel vegetal para empezar a montarlas. La masa tiene que tener este aspecto (o con más avena, dependiendo de la cantidad que hayas echado :))

7
Cogemos una cuchara y vamos colocando la masa separada para que no se peguen entre ellas (con el bicarbonato crecerán un poco) hasta llenar la bandeja. De manera opcional, podéis añadir anacardos, chocolate a trozos, o cualquier otro topping antes de meterlas al horno.

8
Al horno estarán unos 15-20 minutos (dependiendo de las cantidades) y cuando esten listas las dejaremos enfríar unos 10-15 minutos más.
9
La textura que tienen es blandita, al estilo cookies y están buenísimas tanto para desayunar como para merendar e incluso para almorzar !!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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