10
Ensalada súper variada
3
(11)
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
Cortarlo todo y echarlo en un bolw condimentar y a disfrutar. Las almendras las trituro con un mortero y se lo hecho por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos (aprox. 5 lonchas)
Queso feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso mozzarella light
23 gramos (aprox. 0 unidades)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Frutos secos
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceitunas verdes
0.5 gramos
Queso semicurado
0.2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos (aprox. 5 lonchas)
Queso feta
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso mozzarella light
23 gramos (aprox. 0 unidades)
Rulo de cabra
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Frutos secos
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceitunas verdes
0.5 gramos
Queso semicurado
0.2 gramos
1
Cortarlo todo y echarlo en un bolw condimentar y a disfrutar. Las almendras las trituro con un mortero y se lo hecho por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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